Ett superbra pass idag på MMA Fitness Sweden där vi körde utan stopp i 45 minuter! Det här passet kör du på egen hand och du kör på så många varv du hinner! Idag klarade jag av 4 och ett halvt varv! Det är typ personbästa på den här 🙂 Nu är jag helt mör och slut i hela kroppen!
Övningar under dagens pass: Alla övningar är 1 varv!
[video:https://youtu.be/H173wGm4vEU width:640 height:360]
Ett superbra pass idag på MMA Fitness Sweden där vi körde utan stopp i 45 minuter! Det här passet kör du på egen hand och du kör på så många varv du hinner! Idag klarade jag av 4 och ett halvt varv! Det är typ personbästa på den här 🙂 Nu är jag helt mör och slut i hela kroppen!
Övningar under dagens pass: Alla övningar är 1 varv!
10 burpees
10 chins
5 längder sprint
20 hela situp
50 dubbelhopp / 100 höga knän med hopprep
20 kettlebell swings på 16/24 kg
10 axelpress med hantel (höger+vänster) 10/20 kg
20 gående utfallssteg
20 rodd i ringar
30 sekunder i plankan