Motivation till träning är alltid ett hett ämne och vi får ofta frågan om hur man hittar motivation, vilket vi mer än gärna pratar om eftersom motivation är en enormt stor framgångsfaktor för att lyckas med träningen.
Motivation till träning är alltid ett hett ämne och vi får ofta frågan om hur man hittar motivation, vilket vi mer än gärna pratar om eftersom motivation är en enormt stor framgångsfaktor för att lyckas med träningen.
Många upplever att de har svårt att hitta motivationen och det brukar även finnas många andra omständigheter som gör att man inte ”kommer igång” med sin träning. Det vi hör mest när det kommer till motivation är: ”jag hittar inte motivationen” eller ” jag väntar på att få lite motivation”. Det är två ”ursäkter” som vi får höra väldigt ofta till varför man inte kommit igång med sin träning som man ändå önskar att man hade gjort. Vi anser att motivation är något som är ett av de viktigate ingredienserna i ditt recept för att få en lyckad träningsperiod och vi har alltid det här i våra tankar:
Motivation är inget man hittar, motivation är något man skapar!
Det är allt för många som går runt och väntar på att motivation på ett magiskt sätt bara ska ”komma till en” och det är ju inte hållbart i längden för oftast kommer man inte igång förhuvud taget! Gemenskap på träningsanläggningen är en annan sak som bidrar till en större motivation tycker vi. Det inte alltid säkert att du får med dig en vänn och träna så det är ett tips att lära känna de andra på träningen! Bara här om dagen pratade jag med två vänner om just hur viktigt det är för oss att ha en bra gemenskap på träningen och att bara det kan göra att man faktiskt vill gå och träna och att man längtar tillbaka. Det är inte bara själva träningen som man längtar till utan även till gemenskapen, den goda stämningen och träningskamraterna. På de kampsportsklubbar vi tränar på är det en härlig gemenskap och den bästa motivationen. Vi börjar alltid träningarna med ett stort leende på läpparna och avslutar med ett ännu större!! På Nova MMA ser det ut som på bilden efter avslutade pass, alla hänger kvar och stretchar, myser, snackar och skojar med varandra! Så tänk på att motivation är något du skapar och gemenskap är något man arbetar på. Se det som ett par kryddor till receptet för utan det så smakar det inget! 🙂