Idag var vi runt 24 perosner på patter jag håller i Thaiboxning på Nova MMA! Det är verkligen kul att vara instruktör och få följa utvekligen hos ”eleverna” och dessutom att få se vissa gå upp i tävlingar där de gör sitt allra bästa är också en väldigt cool grej!
Idag var vi runt 24 perosner på patter jag håller i Thaiboxning på Nova MMA! Det är verkligen kul att vara instruktör och få följa utvekligen hos ”eleverna” och dessutom att få se vissa gå upp i tävlingar där de gör sitt allra bästa är också en väldigt cool grej!
Idag på passet så körde vi två fyra olika slagkombinationer med fokus på jabbar (att slå med främre handen) och fotarbetet runt kombinationerna. Sen avslutade vi med att köra intervaller på säck dår vi körde 10 med så snabba och hårda slag men bara kan och sedan vila i 20 kekunder. AJg stog mest och skrek på dagens pass men det såg verkligen ut som att alla körde järnet på säckarna.
Efter thaiboxningspasset var jag med på fitnesspasset där vi körde en rejält tung cirkel med olika stationer som hade fokus på intervallträning så vi fick upp pulsen extremt mycket. Ett riktigt skönt pass!