Boxningsträning med intervaller körde vi idag i Västerås på BK Rapid. Vi startade med en bra uppvärmning med Burpees, Tuck jump mot tårna och ”idioten” som löpning. Därefter var det sex ronder boxning på säck på 3 minuter och 1 minut vila, och avslutningsvis avslutade vi med marklyft och bänkpress på 2 set med 6-8 repetitioner och olika magövningar. Imorogn blir det ett blandat pass med styrketräning och boxning!