Träningskalender dag 8. En övning med utfall bakåt och positionen krigaren 3. Utmaning i Styrka…
Träning
Träningskalender dag 7! En övning för höftled.
En övning varje dag i träningskalendern! Dag 7: Dagens övning är för höftled. Idag tänkte…
Träningskalender dag 6! Rygg och axlar
En övning varje dag: Dag 6! Rygg och axlar! Ligg på mage och sug upp…
Träningskalender dag 4! En ny övning varje dag fram till jul.
Träningskalender dag 4! Rotation med pinne/golfklubba Här kommer en övning som Sandra visar, som är…
Träningskalendern dag 3. Axelrotation
Vi fortsätter på temat träningsövningar. Nu kör vi dag 3 där Sandra visar en superbra…
Nya träningsövningar varje dag fram till jul! Dag 2 Koordination
Nya träningsövningar varje dag fram till jul! Det är min vän Sandra som gör denna…
Nya träningsövningar fram till jul! Dag 1; Utfall med rotation
Nu kör vi nya träningsövningar fram till jul med vår träningskalender! Först ut är Utfall…
Därför ska du träna funktionellt
Varför ska man träna funktionell träning? Att ha en stark och hållbar kropp är otroligt…
5 övningar med gummiband
Bli stark med gummiband! Att träna med gummiband är perfekt om du vill köra hemmaträning.…
Film: Yogaflöde – perfekt för rörlighet och uppvärmning
Här är morgondagens pass som jag kör i Ashtangayoga! Det här yogaflödet är perfekt som…