Vad tänker du på när du blir trött under träningen?
Uncategorized
Höstväder!
Hej på dig! Nu börjar hösten rulla in på allvar och här är jag för någon dag sedan i min höstiga outfit! VI bryter av lite träningsbilder med att slänga in n ”vanlig” bild. Vi har precis avslutat ett träningspass med en grupp med Corestyrka och så efter att ha ätit och gjort lite andra grejer får nog allt annat vänta till i morgon då det är dags att sova!
Tips på mellanmål!
Tips på ett gott mellis är denna fantastiska röra (som jag förövrigt aldrig får till en pankaka) men det är så klart bananpankaka. Det är supergergott och väligt enkelt att göra om du då gör som jag , struntar i pankakan och gör en röra istället 😉 Det fungarar perfekt att ta med sig i en liten matlåda till jobbet tillexempel och äta som mellanmål eller varför inte som frukost.
Crossfit
God morgon på dig!
Dagens fitness pass, lugnet före stormen!
I en källare nära dig – när du vill vara dig själv för en stund!
Snart dags för Corestyrka!
Älskar att se våra kunders resa i deras träning mot en starkare core! Ikväll har vi en till träningsgrupp som kör corestyrka, några är nyblivna mammor, några vill ha en bättre hållning, en starkare mage och rygg och några har problem med att hålla tätt. Nästa grupp kör vi igång med i januari och sedan har vi online träningsprogram med! Maila oss på info@corestyrka.se om du har frågor 🙂
4 bra övningar!
Här visar jag dig fyra bra övningar som du kan göra nästa gång du ska träna!
Gårdagens träning!
Gårdagens träning vart boxning och sparring. I kväll blir det ingen träning alls för oss då vi ska på after work! Snart startar helgen och det ska bli skönt att få chilla lite då vi inte har så mycket inplanerat förutom ett träningspass i morgon bitti 🙂 Idag har vi föreläsningar då jag går en utbildning i MI, Motiverande samtal. Men du får veta mer om det senare.
Ha en fin dag!