En ny övning varje dag i träningskalendern! Dagens övning: Sida till sida. Stå lite bredare…
Corestyrka
Träningskalender dag 8! Bra styrke och balansövning för benen
Träningskalender dag 8. En övning med utfall bakåt och positionen krigaren 3. Utmaning i Styrka…
Träningskalender dag 7! En övning för höftled.
En övning varje dag i träningskalendern! Dag 7: Dagens övning är för höftled. Idag tänkte…
Träningskalender dag 4! En ny övning varje dag fram till jul.
Träningskalender dag 4! Rotation med pinne/golfklubba Här kommer en övning som Sandra visar, som är…
Träningskalendern dag 3. Axelrotation
Vi fortsätter på temat träningsövningar. Nu kör vi dag 3 där Sandra visar en superbra…
Nya träningsövningar varje dag fram till jul! Dag 2 Koordination
Nya träningsövningar varje dag fram till jul! Det är min vän Sandra som gör denna…
Nya träningsövningar fram till jul! Dag 1; Utfall med rotation
Nu kör vi nya träningsövningar fram till jul med vår träningskalender! Först ut är Utfall…
5 övningar med gummiband
Bli stark med gummiband! Att träna med gummiband är perfekt om du vill köra hemmaträning.…
Film: Yogaflöde – perfekt för rörlighet och uppvärmning
Här är morgondagens pass som jag kör i Ashtangayoga! Det här yogaflödet är perfekt som…
Övningar istället för armhävning
Här är två övningar istället för armhävning som du kan göra om du har svart…