Träningskalendern är tillbaka med en ny övning för dag 15. Bäcken tippningar! Stå på knä…
Träning
Träningskalendern dag 14: Stretch med Yoga positionen barnet
Idag blir det stretch med… Yoga positionen barnet (balasana) Fantastik position för en trött eller…
Träningskalender dag 13! En bra övning för din core
I dag är det dags att spänna core i Träningskalendern dag 13! Core med gummiband…
Träningskalender dag 12: Rotation för ryggen
Det är dags för övning dag 12 i Träningskalendern! Rotation för ryggen på knä eller…
Tips på löparskor
+ Created with APPRL Inlägget innehåller adlinks FiveFingers – FiveFingers Trek Ascent Barfotasko som du…
Träningskalender dag 11. Rörlighet och styrka för axlar med gummiband
Träningskalendern dag 11. En ny övning varje dag. Rörlighet och styrka för axlarna. Denna övning…
Att träna pilates med bollar
Att träna med bollar är en riktig utmaning. Det krävs mycket fokus för att komma…
4 tips med att träna ute under vintern
Låt inte lusten att träna skrämmas bort av kallt väder. Med rätt inställning kan du…
Träningskalender dag 10! Stretch och rotation för rygg och ben
Ny övning varje dag i träningskalendern! Stretch och rotation Stå med samlade fötter, kliv bak…
Träningskalendern dag 9! Sida till sida för rörlighet höft och ben
En ny övning varje dag i träningskalendern! Dagens övning: Sida till sida. Stå lite bredare…