Här kommer ett till träningspass på ca 45 min du med lätthet kan göra hemma!…
Corestyrka
Hemmaträning – Pilates / funktionell träning 45 minuter
Varje måndag bjuder in till ett pilatespass hemma hos dig! Jag kör L I V…
Träningspass – helkropp med kettlebell
Vänner! Nu finns det ett träningspass för hela kroppen som du kör med kettlebells. Jag…
Superträning för magen – Pilates
ABS ON FIRE Här bjuder jag dig på ett riktigt bra pass för magmusklerna, jag…
Uppvärning för stela ryggar!
Här kommer ett jätteskönt flow med uppvärmning framförallt för ryggen! Övningen kan du göra ett…
Helkropps pass med gummiband – perfekt för kroppskontroll
Känner du att du vill ha en bättre kroppskontroll, bättre hållning, starkare core och bättre…
3 övningar för en stel ländrygg – Pilates
Då många uppskattade övningar för stela höfter (se inlägget här) så kommer här 3 övningar…
8 anledningar till att träna Pilates
Du som följer mig vet att jag älskar Pilates. Pilates är en magisk träningsform och…
5 övningar för stela höfter I Pilates
Detta är en kort uppvärmning och aktivering för dig som har stela höfter. Jag brukar…
Pilates Flow för meditation i rörelse
Att träna för både kropp och knopp är otroligt viktigt. Därför älskar jag Pilates och…