Här kommer ett jätteskönt flow med uppvärmning framförallt för ryggen! Övningen kan du göra ett…
Kesoscones – Recept
Här kommer ett superbra recept på Kesoscones! Glutenfria, enkla att göra och tar max 30…
Vad vill du se mer av på min blogg?
Hej vänner! Nu har jag haft en liten period av ”bloggtorka” och jag har känt…
Helkropps pass med gummiband – perfekt för kroppskontroll
Känner du att du vill ha en bättre kroppskontroll, bättre hållning, starkare core och bättre…
3 övningar för en stel ländrygg – Pilates
Då många uppskattade övningar för stela höfter (se inlägget här) så kommer här 3 övningar…
Att äta rätt för sin träning med Shape U Up
Att äta rätt för sin träning är otroligt viktigt. Kosten är en stor del i…
8 anledningar till att träna Pilates
Du som följer mig vet att jag älskar Pilates. Pilates är en magisk träningsform och…
Uppladdning
Uppladdningen startar redan nu inför morgondagens morgonpass i Crossfit. Att se över kost, vätskebalansen, vila…
5 övningar för stela höfter I Pilates
Detta är en kort uppvärmning och aktivering för dig som har stela höfter. Jag brukar…
En grön boost!
Jag är helt fast i denna supergoda gröna smoothie! Du måste bara testa den. Jätte…
PARTNERINNEHÅLL